태양을 따러 가다

오늘은 다이어트 5일차, 불타는 금요일이지만 저와는 큰 상관이 없는 아주아주 슬픈날입니다.

이번 주 5일차 식단을 정리해보면 1일차 방울토마토, 2일차 양배추, 3일차 고구마, 4일차 닭가슴살을 먹었구요.

그리고 어제 저녁 처음으로 현미밥과 김치찌개를 먹었습니다. 오랜만에 먹는 밥이어서 그런지 정말 맛있었습니다.

지금도 그 꿀맛같은 밥 맛을 잊을 수가 없네요.

오늘 다이어트 5일차인 식단은 점심, 저녁 닭가슴살 4조각, 유정란 2개, 귤 2개씩입니다.

겨울철 대표적인 과일 중 하나인 귤.

그런데 칼로리를 생각하다보니 큰 귤, 중간 귤을 배제하고 크기가 제일 작은 귤을 고르게 되더라군요.

살 빼고자하는 일념하나때문에 평소 신경쓰지도 않던 칼로리를 계산하다니. 그것도 크기가 작은 귤 칼로리를.

이렇게 사진으로 보니 큰 귤인지 작은 귤인지 잘 모르실 겁니다.

귤크기는 달걀만하구요. 귤조각 하나하나 나눠먹을 것도 없이 한입에 쏙쏙 통째로 먹을수 있는 아주 작은 귤입니다.

크던 작던 귤 칼로리는 100g에 39kcal.

아주 작은 귤이기에 두개 해봐야 100g도 안될 겁니다. 한 입에 쏙쏙 2분도 안되서 다 먹었구요.

귤은 겨울철에 먹는 대표적인 저칼로리 과일인지라 다이어트하는 동안엔 점심, 저녁 2개씩 꾸준히 먹을 예정입니다.