태양을 따러 가다

살다보면 우리는 가끔 속이 답답하거나 더부룩할때가 있습니다.

그리고 음식을 많이 먹지 않았음에도 불구하고 배가 빵빵해지는 경험은 누구나 한 번쯤 해보셨을텐데요.

속이 더부룩해지는 이유는 여러가지가 있겠지만 대부분 배 속 가스가 원인이 될 수 있다고 합니다.

배가 빵빵! 속을 더부룩하게 만드는 배 속 가스 원인은 보통 두 가지로 볼 수가 있는데요.

하나는 우리가 음식을 먹을 때 음식과 함께 소화기관으로 들어가는 공기가 원인이 될 수가 있구요.

또 하나는 우리가 먹은 음식을 장에서 소화, 분해하는 과정에서 생기는 배 속 가스가 원인일 수 있다고 합니다.

그러니까 배 속 가스 원인은 밥먹을 때 섭취되는 공기, 장내 음식물 소화중 생기는 가스로 볼 수 있겠는데요.

이제 배 속 가스 원인을 알아냈으니 이를 해결방법도 알아야 되겠죠?

배 속 가스 원인을 해결하는 방법은 배 속 가스가 생기는 원인과 마찬가지로 두 가지로 해결 할 수가 있습니다.

하나는 입으로 나오는 트림, 또 하나는 방귀를 뀜으로써 배 속 가스 원인을 해결할 수 있다고 합니다.

트림과 방귀, 결코 유쾌하지 않은 스멜, 냄새나는 유독(?) 가스임엔 틀림이 없는데요.

오래전 내가 좋아하는 배우, 가수, 연예인들은 결코 트림과 방귀를 뀌지 않는다는 생각은 누구나 해보셨을 겁니다.

하지만 아쉽게도 그들도 사람이기에 자연스럽게 트림과 방귀를 뀌며 살고 있는데요. (믿고 싶지 않겠지만 사실 ㅠㅠ)

이는 누구에게나 있는 생리현상으로 어쩔 수 없이 나오긴하겠지만 뭐 상대방이 불쾌해 할 수 있으므로 가급적이면

사람이 없는 곳에서 혼자해결하는 것이 기본적인 에티켓이라 할 수 있겠습니다.

그냥 아무대서나 "꺽, 끄어억, 꺽", "뿡, 뿌우웅~ 뿡" 이거 보기 않좋습니다.

특히 밀폐된 공간인 엘리베이터, 에스컬레이터나 계단에서 앞서가는 사람들은 뒷사람을 위해 가급적 자제를 해주시구요.

그래도 참을 수 없다고 하신다면 먼저 상대방에게 양해를 구한 후 "꺽" 혹은 "뿡" 하시는게 덜 민망하리라고 봅니다.

그것도 싫으시면 그냥 뀌시던가요.

자, 끝으로 배 속 가스 원인을 해결하지 않았을 경우 내 신체에 발생하는 현상으론 피부가 거칠거칠해지는 트러블이

발생할 수 있으며 때에 따라선 머리가 지끈지끈 두통이 찾아올 수도 있다고 합니다.

그러니 배가 빵빵, 배 속 가스찼다고 생각되시면 얼릉얼릉 배 속 가스를 방출해 주시는게 좋겠다는 생각이 들구요.

참고로 배 속 가스를 예방하는 방법도 있습니다. 섬유질을 많이 먹고 음식을 천천히 먹는 것도 도움이 된다고 하네요.

저 같은 경우는 배가 더부룩 가스가 찰 땐 제자리에서 뜀뛰기를 하곤 하는데 이 때 방귀가 아주 잘 나옵니다.

혹시 배 속 가스로 배가 빵빵해진 것 같으시다면 제자리 뜀뛰기 혹은 훌라후프, 줄넘기, 달리기등을 추천해 봅니다. 꺽.