정말 생각하기도 싫은 통풍, 저도 오래전에 겪어봐서 알지만 통풍은 진짜 참기 힘든 병입니다. 바람만 스쳐도 아프다는 통풍.
그건 어느날 갑자기 나 자신도 모르게 찾아오는 무서운 병입니다. 제가 통풍을 겪었던 때가 아마 10년전쯤 됐을 겁니다.
당시엔 친구들과 매일같이 술을 마시다시피한 시절이 있었는데요. 어느 날 갑자기 엄지발가락이 심하게 아파옵니다.
잠도 못 잘 정도였구요. 심지어 양말 신는거, 신발을 신는 거, 걷는 것 조차 어려웠습니다. 진짜 고통스럽더군요.
첨엔 발가락이 너무아파 병원에 가봤더니 이게 바로 통풍초기증상이라고 합니다. 통풍초기증상? 그게 뭘까?
통풍은 영양과잉공급, 운동부족, 잘못된 식습관으로 생긴 병이지만 가장 주된 원인은 바로 매일같이 마시던 술이었습니다.
술 중에서도 특히 맥주가 통풍에 가장 안좋은 음식으로 나왔는데요. 이유는 맥주효모성분엔 퓨린이 많기 때문이라고 하는데
이건 좀 아래서 다시 설명드리겠습니다. 그럼 애를 낳는 것보다 더한 고통을 준다는 통풍. 치료법은 없는 걸까요?
"한국인 한 명이 1년에 소비하는 술의 양은 9.18리터"
- EBS 명의에서 방송한 습관이 키우는 질환 통풍이라는 프로그램 -
9.18리터면 맥주 500ml 18캔 정도되는 술인데 설마 1년에 이 정도만 마시진 않을 거예요. 더 마시면 더 마시겠죠.
사실 우리는 이보다 더 많은 술을 마십니다. 누구에겐 하루치의 술 밖에 안되는 양이죠. 그럼 왜 술을 마시느냐.
오늘 친구랑 만날 때 술집, 내일 회식을 할 때 술집, 모레 모임이 있을 때 술집, 우리는 보통 이렇게 술을 마시게 됩니다.
사실 술자리 아님 딱히 갈만한 곳도 없죠. 그래서 우리는 알게 모르게 술집을 많이 찾는 것일 수도 있겠다 싶습니다.
그런데 술집을 습관처럼 자주 가게된다면 이건 통풍이 생길 수 밖에 없는 필요충분조건을 잘 수행하고 계신다고 봅니다.
"한국인이 즐겨먹는 술과 안주, 치킨과 맥주, 소주와 삼겹살"
우리가 가장 좋아하는 술과 안주인 치맥과 소삼. 그런데 이 둘의 세트조합은 우리몸에 안좋은 최악의 음식으로 뽑혔습니다.
그런데 이 음식들을 우린 아무렇지않게 자주 사먹습니다. 정말 알게모르게 많이 사서 드실거예요. 맛있으니까요.
물론 이런 음식들을 가끔씩 사먹는 것은 괜찮겠지만 자주 많이 먹는다면 분명 통풍초기증상은 어느날 갑자기 찾아올겁니다.
왜냐하면 치킨과 맥주, 소주와 삼겹살은 통풍에 안좋은 대표적인 음식이기 때문이니까요.
살면서 통풍에 안좋은 음식들을 피할 순 없지만 적당량을 조절해서 먹는 건 가능하다고 봅니다. 내 몸을 위해서.
우리에게 말도 못할 고통을 주는 통풍은 우리 몸의 에너지원으로 필요한 퓨린과 관계가 있다고 합니다.
퓨린은 조개, 새우, 멸치, 고등어, 정어리, 육류의 내장, 맥주등과 같은 음식에 많이 들어있는데요.
우리 몸에 흡수된 퓨린은 일정부분 몸에서 분해가 되고 남은 노폐물이 요산이 되며 요산은 대소변과 땀을 통해 전부
몸 밖으로 배출이 되는게 정상이라고 합니다.
그런데 요산이 전부 배출되지 않은 상태에서 몸에서 증가하게 되면 요산은 뾰족한 형태로 변하게 되고 이렇게 변한 요산이
관절부위에 누적되어 말도 못할 고통을 주는 통풍을 동반하게 된다고 하네요.
특히 술을 마실 땐 몸에 있는 수분이 빠져나가 요산의 증가가 극대화 된다고 하는데요.
결국 몸에 요산이 지속적으로 쌓이게 되면 나중엔 당뇨병, 고혈압, 고지혈증과 같은 무서운 병까지 동반된다고 하니 통풍은
참으로 무서운 병의 시작이라 할 수 있겠습니다.
글을 쓰다보니 생각지도 않게 글이 길어졌네요. 이쯤에서 통풍초기증상과 치료법에 관해 간단요약을 해봐야겠습니다.
통풍초기증상은 보통 엄지발가락에서 많이 시작이 됩니다. 발가락이 심하게 아프면 병원에 가셔서 진단을 받아보세요.
조기에 치료하지 않으면 나중에 돌이킬 수 없는 상황을 만들게 되니까요.
그리고 통풍치료법으론 통풍에 안좋은 음식을 피하고 약물치료와 생활습관으로 치료가 가능하다고 하니 안좋은 음주습관을
버리시고 가벼운 운동을 시작하신다면 통풍치료? 그리 어렵지 않다고 생각합니다.
통풍은 잘못된 생활습관을 버려야하는 어찌보면 이건 본인의지의 문제가 되겠다는 생각입니다.
